Niewiele rzeczy na świecie uczy tak, jak cisza i karmi tak, jak owoce spokoju.
Lao Tzu
Osobowość wyraża się przez umysł i ciało – nie da się jej podzielić. To, co obecne w umyśle, zapisane jest w ciele. Dlatego droga do spokoju prowadzi przez umysł i ciało.
medytacja
Interpretujesz świat przez swój umysł. Obserwując go w medytacji, budujesz świadomość siebie – swoich potrzeb, ograniczeń i automatów. Poznając ścieżki działania umysłu, możesz oddawać, to, co już Ci nie służy i rozwijać to, co Cię karmi.
Ciało
Tym, co naprawdę odczuwasz, jest Twoje ciało. Kontaktując się z nim, budujesz relację ze sobą. Świadomie oddychając, ruszając się i czując – możesz żyć pełnią życia.
QiGong
Jest praktyką balansującą umysł i ciało. Pozwala umiejętnie korzystać z energii życiowej – rozwija naturalną odporność i zdolność uzdrawiania ciała, myśli i emocji; Buduje wewnętrzną siłę spokoju i harmonię we wszystkich aspektach życia.
O mnie
Nazywam się Iza Mieszała. Gdybym miała użyć dwóch słów, żeby opisać siebie, wybrałabym – POSZUKIWACZKA SPOKOJU. Chodziłam wieloma ścieżkami, inwestowałam swój czas, zaangażowanie i pieniądze w różne drogi, które miały doprowadzić mnie do upragnionego poczucia spełnienia i spokoju. Każda z nich wniosła wiele do mojego życia, ale prawdziwy spokój odnalazłam dopiero w praktyce medytacji i QiGong.
Dziś wiem, że tylko autentyczny kontakt ze swoim ciałem i umysłem – poznanie, akceptacja i wspieranie codziennymi rytuałami – trwale uwalnia, wprowadza balans i harmonię w życiu, pozwala spokojnie żyć pełnią życia.
Wielką radość i satysfakcję daje mi możliwość dzielenia się zdobywaną przez lata wiedzą, umiejętnościami, doświadczeniem. Chciałabym, żeby wszystkim czującym istotom było po prostu dobrze na świecie i cieszę się, że swoją pracą (szerząc wiedzę o naturalnych sposobach wspierania ciała i umysłu) przyczyniam się do tego.
KURSY i E-BOOKI
Zapraszam Cię do udziału w moich kursach online i spotkaniach na żywo.
Już niebawem premiera kursu:
“pokochaj swoje ciało. Teraz!”
Zapisz się na listę oczekujących, otrzymaj specjalną ofertę cenową.
MEDYTACJA
Medytacja to praktyka naturalna, znana człowiekowi od tysięcy lat. Poza pewnymi oczywistymi korzyściami – takimi jak redukcja stresu, poprawa jakości snu i koncentracji, przy odpowiedniej praktyce i wytrwałości staje się metodą na życie; ścieżką budowania głębokiego, autentycznego kontaktu ze sobą.
Medytacja ma moc odkrywania i uwalniania automatyzmów, na których działa umysł, dzięki czemu życie staje się pełniejsze, szczęśliwsze i spokojniejsze. Poprzez różne praktyki zamykające się w sesji medytacyjnej trenujesz umysł w budowaniu dystansu do własnych myśli i uczuć oraz wszystkiego, co dzieje się na zewnątrz. Stajesz się uważnym obserwatorem siebie i świata. Regularna praktyka sprawia, że zmieniasz nawykowe sposoby działania i reagowania, zyskując więcej czasu i przestrzeni między akcją a reakcją. Zyskujesz czas na kontakt ze sobą, sprawdzenie, jakie uczucia Ci towarzyszą i podjęcie decyzji czy i jak chcesz zareagować.
Rozwijając, poprzez medytację, kontakt ze sobą:
Medytacja to droga do prawdziwej wolności, spełnienia i spokoju.
QIGONG
QiGong to starożytna – znana od kilku tysięcy lat praktyka uzdrawiająca umysł i ciało. Qi to energia życiowa, przepływająca przez wszystko, co znajduje się we wszechświecie. Gong – to umiejętność precyzyjnego wykonania czegoś, uważna praktyka.
QiGong to sztuka umiejętnego korzystania z energii życiowej. Poprzez delikatny ruch, uważny oddech, automasaż, dźwięk podnosi poziom energii, redukuje stres, poprawia nastrój, uspokaja, wprowadza balans we wszystkie aspekty życia, buduje karmiący kontakt z ciałem, umysłem i naturą.
Kiedy jesteś w stanie zrównoważenia – fizycznego, psychicznego, emocjonalnego i duchowego, zaczynasz naturalnie dostrajać się do natury i umiejętnie korzystać ze swojej witalności. Procesy oczyszczania, odpuszczania, uzdrawiania dzieją się samoistnie i naturalnie.
Ciało
Ciało to Twój dom. Nawiązując z nim czuły kontakt, możesz czerpać z jego niezwykłych zasobów. Ciało jest źródłem bezpieczeństwa i zakotwiczenia w tu i teraz. Jest barometrem – zawsze dostępnym narzędziem czucia, wyrażania, łagodzenia i uziemiania stanów emocjonalnych.
Każda pojawiająca się w życiu trudność, wywołuje reakcję stresową. Ciało wchodzi w stan gotowości – napinają się mięśnie i zostaje uwolniona biochemia, która ma przygotowywać do walki lub ucieczki. I wszystko jest ok, jeśli po czasie wzmożonej aktywności (i adekwatnej reakcji) ciało wraca do homeostazy. Często jednak zdarza się, że nakręcając nieproduktywne myśli, pozostajemy w stanie napięcia, a pojawiające się kolejne sytuacje, trudności i wyzwania tylko go potęgują, utrzymując ciało w stanie przetrwania. Aby pozostać na powierzchni, zużywamy ogromne zasoby energetyczne, odcinamy się od możliwości odpoczynku i zaczynamy generować objawy chorobowe. Spirala się nakręca…