Czym jest QiGong?

QiGong to starożytna – znana od 5000 lat praktyka uzdrawiająca umysł i ciało. Qi to energia życiowa, przepływająca przez wszystko, co znajduje się we wszechświecie. Gong – to umiejętność precyzyjnego wykonania czegoś, uważna praktyka. 

QiGong to sztuka umiejętnego korzystania z energii życiowej. Poprzez delikatny ruch, uważny oddech, automasaż, dźwięk podnosi poziom energii, redukuje stres,  poprawia nastrój, uspokaja, wprowadza balans we wszystkie aspekty życia, buduje karmiący kontakt z ciałem, umysłem i naturą. 

Kiedy jesteś w stanie zrównoważenia – fizycznego, psychicznego, emocjonalnego i duchowego, zaczynasz naturalnie dostrajać się do natury i umiejętnie korzystać ze swojej witalności. Procesy oczyszczania, odpuszczania, uzdrawiania dzieją się samoistnie i naturalnie.

W świecie pełnym stresu i wyzwań (osobistych i społecznych), które drenują Twoją energię i siły życiowe –  jak nigdy wcześniej ważna jest umiejętność gruntowania siebie w swojej własnej, wewnętrznej, naturalnej mądrości i spokoju. QiGong służy właśnie temu. 

QiGong Promiennego Lotosu (Radiant Lotus QiGong) to dynamiczna choć niezwykle delikatna praktyka – system przeznaczony dla kobiet.

Wpływa pozytywnie na wszystkie aspekty kobiecego zdrowia:

  • wspiera gospodarkę hormonalną poprzez praktyki skoncentrowane wokół zdrowia piersi i macicy;
  • reguluje cykl menstruacyjny i redukuje związany z nim ból i napięcie;
  • płynne, łagodne, pełne wdzięku ruchy połączone z delikatnym, płynnym oddechem obniżają stres i usuwają nagromadzone w ciele i umyśle napięcia;
  • łagodzi objawy związane z procesami menopauzalnymi – redukuje uderzenia gorąca i problemy z gęstością kości;
  • system uzdrawiających dźwięków tybetańskich wspiera całe ciało, angażując Twój własny, wyjątkowy głos, który ma zdolności rozbijania blokad i stagnacji.

Delikatny ruch zsynchronizowany z oddechem, kontakt się z ciałem przez dźwięk, różne rodzaje automasażu i akupresurę, rozpuszcza blokady w przepływie Qi, umożliwiając jej pełne, swobodne poruszanie się i promieniowanie we wszystkich aspektach codziennego życia.

Podczas 3-miesięcznego procesu doświadczysz:

  • Oczyszczającej energii PRYSZNICA QI – wyciszającej praktyki, która ułatwia zasypianie, obniża ciśnienie krwi, reguluje uderzenia gorąca w czasie menopauzy, redukuje ilość natrętnych myśli, uwalnia lęk i napięcie z ciała.
  • Praktyki KWITNĄCEGO  LOTOSU – poetyckiego, płynnego ruchu, w którym łagodnie oswoisz swoją przeszłość, stworzysz przestrzeń do transformacji tego, co trudne i traumatyczne w swoją unikalną, wewnętrzną siłę. Poczujesz przepływ i połączenie przeszłości, teraźniejszości i przyszłości, dzięki którym zaczniesz wzrastać w szacunku do siebie i swojej historii.
  • Praktyki LECĄCEGO FENIKSA, która pobudzi Twoją wewnętrzną energię i sprawczość. Puszczając powoli zgromadzony w ciele smutek, żal, żałobę, nauczysz się czerpać delikatną, łagodną ale pełną mocy siłę, potrzebną do tego, żeby w pełni rozwinąć skrzydła i korzystać ze wszystkiego co sama dla siebie masz i co może dać Ci świat. Poczujesz siłę swoich granic i nauczysz się zachowywać w nich elastyczność, aby móc w pełni czerpać z relacji, w które wchodzisz. 
  • Wewnętrznej pewności i stabilności w praktyce KWIATU WITAJĄCEGO SŁOŃCE, która mocno gruntuje i łagodnie otwiera ciało na czerpanie z naturalnych, zawsze dostępnych  zasobów.
  • Przepływu wdzięczności za to kim i gdzie jesteś, których doświadczysz w medytacyjnej praktyce KUAN YIN. Zaczniesz czerpać i spokojnie przeżywać radość życia, rozwijając postawę neutralnego współczucia i życzliwości dla siebie i świata.
  • I kilku innych sekwencji ruchów, wspierających mobilność i działanie najważniejszych układów w organizmie.

Dodatkowo poznasz naturalne praktyki stymulujące ciało do samoleczenia i regeneracji:

  • automasaż i masaż limfatyczny, wspierające oczyszczanie organizmu;
  • tybetański system akupresurowy, uwalniający blokady ze wszystkich meridianów;
  • tybetański system dźwięków uzdrawiających, regulujący m.in. gospodarkę hormonalną;
  • praktyki otrząsania i oklepywania, aktywujące przepływ Qi i uwalniające zastoje energetyczne ze wszystkich tkanek ciała;
  • techniki pracy z ciałem, które wspierają zdrowy sen, redukują ból i napięcie, rozładowują emocje.

Zapraszam Cię do wspólnej podróży! Praktykuję zarówno z grupami, jak i indywidualnie. Obecnie trwa nabór to 1 grup online i 2 stacjonarnych w Warszawie.

Sprawdź szczegóły

Jeśli masz pytania – skontaktuj się ze mną mailowo

  • iza@kuzniaspokoju.com